Valeriana, pasiflora y tila: las plantas del ritual de la noche
Hay un grupo de plantas que en casi todas las culturas terminó asociado al final del día. Vale la pena saber qué son antes de tomarlas.
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En la fórmula nocturna de la línea ByPass —Purify Night— aparece un grupo de plantas que se repite en casi todas las mezclas de noche: raíz de valeriana, pasiflora y flor de tila. No es una combinación arbitraria ni exclusiva nuestra: es prácticamente el estándar de las infusiones de la noche en México y en buena parte del mundo.
Esta es una guía de qué son, no de qué hacen.
Valeriana
La valeriana (Valeriana officinalis) es una planta europea de flores pequeñas y blancas. Lo que se usa es la raíz, y quien la ha olido en crudo no lo olvida: tiene un aroma fuerte, terroso, francamente desagradable para la mayoría.
Su uso está documentado desde la Grecia clásica: Hipócrates y Galeno la mencionan. Es una de las plantas con registro escrito más largo de Occidente, y está incluida en farmacopeas de varios países europeos.
Dato práctico: el olor es normal y no indica que el producto esté en mal estado. Es la planta.
Pasiflora
La pasiflora o flor de la pasión (Passiflora incarnata) es americana. Su nombre viene de los misioneros españoles del siglo XVI, que vieron en la estructura de la flor una representación de la Pasión de Cristo: los filamentos como la corona de espinas, los tres estigmas como los clavos.
Es pariente del maracuyá. Se usa la parte aérea —hoja y flor—, y la tradición herbolaria de varias regiones americanas la ha asociado al descanso.
Flor de tila
Aquí hay un detalle que confunde a mucha gente. En Europa, «tila» es la flor del tilo (Tilia). En México, lo que se vende como flor de tila suele ser una planta distinta, del género Ternstroemia, conocida también como trompillo.
No son la misma planta ni son intercambiables, aunque ambas ocupen el mismo lugar cultural. Si compras tila a granel en un mercado, difícilmente sabrás cuál te llevas; en un producto formulado, la etiqueta debería especificarlo.
Siete azahares
No es una planta: es una mezcla tradicional mexicana que verás en muchas infusiones de noche, aunque no forma parte de Purify Night. El nombre alude al azahar —la flor del naranjo— combinado con otras flores, y la composición exacta varía según el herbolario o la región.
Es un buen ejemplo de por qué conviene leer la lista completa: «siete azahares» no te dice qué estás tomando. La lista detallada, sí.
Precauciones que sí corresponde mencionar
Estas plantas tienen una larga historia de uso, pero eso no las vuelve inocuas.
- Si tomas medicamentos que actúen sobre el sistema nervioso, consúltalo con tu médico antes. Es la interacción más relevante y la más frecuentemente ignorada.
- Evítalas si estás embarazada o en lactancia, salvo indicación médica.
- No las combines con alcohol.
- Si vas a conducir o manejar maquinaria, ten precaución las primeras veces hasta saber cómo te sientan.
Que algo sea natural no significa que sea neutro. Las plantas con efecto tienen, por definición, interacciones posibles — y por eso se pregunta.
Y si tu dificultad para descansar es persistente, eso amerita una consulta médica, no una infusión. Preferimos decírtelo antes de que compres.
Este contenido es informativo y no constituye consejo médico. Los productos Apple BeneFit que distribuimos son complementos herbolarios, no medicamentos: no diagnostican, previenen ni curan enfermedades, y los resultados varían de persona a persona. Consulta a un profesional de la salud antes de consumir cualquier complemento.
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