MacaFem: qué lleva cada cápsula y cómo leer su etiqueta

Tres macas en una fórmula: peruana, roja y negra

La maca (Lepidium meyenii) es la raíz de una planta que crece en las zonas altas de los Andes peruanos y pertenece a la familia de las crucíferas, la misma de los rábanos y los nabos. En MacaFem aparece tres veces porque la etiqueta separa tres entradas: maca peruana, maca roja y maca negra. En esta etiqueta, la maca aparece en tres entradas separadas.

Las diferencias de color entre una y otra ya las explicamos en el artículo del blog sobre maca peruana, roja y negra, así que aquí no las repetimos. Con honestidad: la etiqueta no explica por qué la fórmula reúne tres macas, y nosotros no vamos a inventar una razón. Lo comprobable es lo que está escrito, es decir, qué entradas hay.

Fenogreco e hinojo: dos semillas que vienen de la cocina

El fenogreco (Trigonella foenum-graecum) es una leguminosa de semillas pequeñas, de color dorado a café, con un aroma intenso y algo dulce. Durante siglos se usó como especia en las cocinas del Mediterráneo, de Oriente Medio y del sur de Asia. En la etiqueta de MacaFem aparece como «semilla de fenogreco».

El hinojo (Foeniculum vulgare) es una planta aromática de la familia del apio y la zanahoria, con un sabor que recuerda al anís. Aquí hay un detalle de lectura: MacaFem dice «hinojo planta», sin precisar qué parte de la planta; la etiqueta o el distribuidor son la fuente para saberlo.

Aguaje: la fruta amazónica de la lista

El aguaje (Mauritia flexuosa) es el fruto de una palma que crece en zonas pantanosas de la Amazonía, de cáscara escamosa y pulpa amarilla anaranjada. Le dedicamos un artículo completo a esta fruta amazónica, así que aquí solo la ubicamos dentro de la lista.

El aguaje aparece tanto en MacaFem como en MacaFem Plus. Es un buen ejemplo de cómo comparar dentro de una colección: se leen dos listas lado a lado y se anota qué se repite y qué cambia.

Cómo encaja un complemento en tu rutina, sin prometer nada

Un complemento es una pieza pequeña dentro de una rutina que se construye con otras cosas: comida variada, descanso, movimiento y seguimiento con profesionales de la salud. Ninguna cápsula sustituye eso. Por eso este artículo se limita a lo que está escrito en la etiqueta: no hay más datos y no vamos a inventarlos.

Lo que sí puedes hacer es decidir con información: leer los seis ingredientes y revisar si alguno coincide con algo que debas evitar por alergia o por indicación profesional.

Preguntas para hacerte (y hacernos) antes de comprar

Esta lista corta sirve para cualquier suplemento. Puedes llevarla a una consulta o escribirnos con ella por Messenger.

• ¿Qué parte de la planta es cada ingrediente? Sobre todo en «hinojo planta», que no lo precisa.
• ¿La etiqueta indica cuánto hay de cada ingrediente o solo cuáles hay?
• ¿Qué dice la etiqueta sobre la forma de consumirlo? Si no dice nada, no lo supongas: pregunta.
• ¿Algún ingrediente coincide con algo que debas evitar por alergia o por indicación médica?

Si alguna pregunta se queda sin respuesta en la etiqueta, escríbenos por Messenger. Preferimos decir que un dato no está disponible antes que inventarlo.

Las personas menores de edad, las que están embarazadas o en lactancia y las que siguen un tratamiento médico o toman medicamentos deben consultar a un profesional de la salud antes de añadir cualquier suplemento a su rutina. Un artículo de blog no sustituye esa consulta.

Este producto es un suplemento alimenticio. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Los resultados pueden variar de persona a persona. Consulta a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación.